当前位置:夕于斯网社会关注心理健康,理智应对碎片化、娱乐化的现代生活
关注心理健康,理智应对碎片化、娱乐化的现代生活
2022-06-22

近年来,失眠、焦虑的人群越来越多,家暴、自杀事件频发,心理健康问题成为了人们关注的焦点。心理健康问题会在各个年龄阶段的人群中爆发,表现形式也多种多样,有的是是沉默寡言、无法与他人沟通交流,有的是脾气暴躁、喜怒无常,无法控制情绪,有的甚至会出现极端行为,没有理由地伤害他人或者自杀等。工业化、信息化带来的现代化生活,虽然给予了我们丰富的物质和便捷的生活方式,但是这种优渥的生活并没有提高我们的幸福感,反而导致了越来越多的心理问题。这与碎片化、娱乐化的现代生活不无关系。  工业化,生产使用流水线作业,人的岗位变成了一道道工序。这种快节奏、高强度、单一化的工作方式容易把人异化成工具,在这种工作中,人感受不到愉悦,品味不到工作的意义。与农民种地相比,种地的幸福感是高于工厂作业的。春种秋收,从种子发芽到成熟收获,农民参与了整个过程,聪明才智和主动性也在耕种的过程中得到了充分发挥,虽然辛苦,但是充满了喜悦和对生活的完整感受。流水化作业提高了效率却容易导致人的碎片化,就像机器一样重复地做着一件事情,冰冷而又毫无生机的。娱乐化,伴随着现代信息技术的发展,铺天盖地的娱乐信息、游戏充斥了人们的生活。通过丰富多彩的视听信息,喜怒哀乐变得容易获得,这是一种快感体验,这一切却源于虚拟的网络世界。这种易于获得的快感容易让人上瘾,容易让人沉浸于网络,在娱乐中消耗时间和生命却不能自知。生活渐渐失去了意义,生命也在娱乐中失去了光泽。  碎片化的生存方式加上娱乐化的生活方式让人渐渐脱离真实、完整的生活,生活的意义、生命的厚重变得脆弱,心理健康问题必然越来越多。

但是,现代化的生活并不一定必然导致心理问题,外因还需转化为内因才能起作用。面对心理健康问题,我们不要过分惊慌,要采取正确的方式方法去面对,首先要会反思自身,用心感受自身的负面变化,修身养性培养积极的情绪和感受;其次参与生活,多参加户外活动,加强体育锻炼;再次要与家人、朋友多沟通交流,敞开心扉,舒缓情绪;最后,当身心出现了自己无法控制的心理问题时,不要自卑,不要逃避问题,要主动面对,请专业的心理医生帮助,对症治疗。(马天炳)

夕于斯网  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码